有利于身体健康的好习惯都有哪些

1、不要过度的节食减肥，这样会使身体对营养物质的摄入、吸收和存储受到打击，还影响身体的营养均衡。

3、不能摄入太多的盐，吃盐太多可能诱发骨质疏松。骨密度越来越低，轻轻松松就能让你患上骨质疏松。要达到同样的咸味，晚放盐比早放盐用的盐量少一些。

5、粗粮不宜吃的太多，吃粗粮太多会导致营养不均衡。粗粮中含有的物质会使食物通过肠道的速度增加，肠道还来不及吸收食物中的营养就排泄掉了。