肾虚吃什么好

1、原料：鹿胎膏10g，黄酒30毫升 步骤：取用鹿胎膏10g，用黄酒溶化送服，每天一次 适合需要性昼缙倘补肾，暖宫，有痛经的女性

2、原料：新鲜韭菜200g,油盐少许 方法：锅中放入油，油滚后，放入切段的韭菜，爆炒，等到韭菜软后，起锅。 每天可以食用

3、原料：黑芝麻30g,大米200g， 步骤：洗净黑芝麻和大米，将黑芝麻捣碎，参入大米中，一起煮粥服用 适合女子体质虚寒