1、允许宝宝在开饭前吃菜。小时候妈妈炒完的菜，总喜欢用手偷吃，而把菜全端上来时，已经没有了吃饭的兴趣，所以可以轼龃晡檗利用儿童的这样心理，在未开饭时让宝宝吃些菜，可以是宝宝不喜欢和不讨厌的健康食品，这时宝宝肚子饿，比较容易入口，最后端上他喜欢吃的菜，少吃些饭没关系。这样慢慢的改变他的偏食挑食坏习惯。
2、告诉宝宝菜我爱吃。宝宝对一些没见过的菜，会问父母好吃么，你们爱吃么，告诉宝宝好吃，自己也爱吃，宝宝对尝试新的菜不拒绝，有效防止挑食偏食情况发生。
3、不要在饭桌上训斥孩子。进餐时要保持愉快，安静的气氛，父母千万不要因为宝宝偏食和挑食在桌子上训斥孩子。
