拨筋棒怎么使用

1、清洗拨筋棒

把拨筋棒清洗干净，以待使用，以免细菌污染皮肤。

2、按摩肌肤

准备好精油或者按摩膏，涂匀肌肤，对肌肤进行按摩，可以通过穴位按摩，或者按照经络走向按摩。

3、使用拨筋棒

按摩好后，使用拨筋棒，按照经络走向由下往上，一边提拉肌肤，一边用拨筋棒慢慢的滑动，不可来回滑动，要由下而上的滑动。