1、不吃冰的东西，包括冰淇淋等等，即使不是生理期，也不能破戒，这个对于女生的体质影响很大，很多女生身体差就是因为平时爱吃冰的。
2、2.每天泡脚
如果体质寒，泡脚对于女生驱寒效果很明显，泡完脚会觉得浑身暖暖的。
3、注重食补，平时要吃红枣，黑米粥，等等，可以养身体。
4、少吃零食，很多女生爱吃零食，甚至把零食当做正餐，零食对女生的伤害很大，不建议多迟，好好补充平时饭菜的营养成分很重要。
5、注意保暖，平时出门不要为了好看而牺牲自己的身体。可以围围巾之类的。
6、做的菜可以清淡点，少加味精鸡精等等。
