上衣
羽绒服就可以，内衬保暖内衣足以。屋内应该有暖气什么的，里面的衣服可以穿得轻便一点，比如说保暖点的羊绒衫啊，出去的话就要穿上厚点的羽绒服了，再配上围巾，靴子，比较御寒点的衣物。
裤子
厚拉绒紧身裤、羽绒裤、厚灯芯绒裤、厚棉裤。穿什么裤子特别重要，零下10度不穿秋裤我们还能穿什么，再强大的意志力面对凛冽的寒风也有退缩拿出秋裤的企图；可以穿一条保暖裤，再穿一条带抓绒的加厚冲锋裤就行了！也可以是外穿的那种羽绒棉裤。
鞋子
户外棉鞋、高帮保暖皮鞋就可，或者买双高帮登山鞋。鞋底的厚度一样要好，不然容易传递冷气。一定要准备，一双羊毛手套就可。口罩，寒冷最敏感的部位，不注意保暖极其容易感冒！
