老年人怎样增加食欲

1、多咀嚼，增加味觉，增加食欲。老年人因为味觉功能降低，更应该细嚼慢咽，这个是一个主要问题，通过细嚼慢咽能够促使唾液分泌，而唾液是提高味觉的最佳“催化剂”。从而提高老年人的食欲。

3、适量增加佐料。老年人对于各种味道的鉴别能力都很差，还变得口重了，所以，我们不要增加盐，可以适量放一点辣椒。提高佐料的分量，也是为了增加食物的鲜美口味，让老年人吃起来津津有味。

5、戒烟。不过老年人戒烟，是很困难的事情。你可以劝说：不是让您戒烟，是让您减少，从吸烟的量上，开始控制，一点一点的慢慢来，到最后，看到亲戚、朋友都不吸烟，她自己也觉得没意思了。就可以慢慢戒掉了。