1、泡透取洁净净无油的器皿，将海参置于冰箱保鲜柜里用水浸泡48小时左右,每天换水1-2次。要点：干净无油，手上不要有化妆品， 冷水0-5度。
3、煮软：最关键的地方，直接关系到海参最终的泡发效果根据各自家庭厨具使用情况的不同，可选用下列几种形式：A、电压力锅1、将海参置于干净无油的电压力锅内，加适量水（约1/3傧韭茆鳟），选“煮饭”档，完成后跳至保温档,保温60-120分钟；2、根据海参软硬程度，自定义加热 — 焖适当时间，以煮到软而弹为准；注意：电压力锅的品牌型号不同，实际需要的时间也不相同，原则是火候不够可以再煮，一下子煮过火就没办法补救了。B、普通高压锅1、将海参置于干净无油的高压锅内，加适量水，加热至高压锅喷嘴冒气后关火，焖至水温不烫手；2、根据海参的软硬程度，重复加热—焖这个步骤，以煮到软而弹为准；C、普通锅1、将海参置于干净无油的锅内（最好是不锈钢蒸锅，或者是砂锅），多加水（锅容量的三分之二），大火煮开锅后，改小火煮10分钟左右，关火，焖至水温不烫手；2、根据海参软硬程度，重复煮—焖这一步骤，以煮到软而弹为准；D 、暖瓶，保温杯将海参置于暖瓶或者保温杯内，加满开水，焖6-12小时，由于每个暖瓶的保温效果不同，实际需要的时间也不同。
4、泡发：将煮好的海参置于0-5度冷水中（保鲜柜），每天换水1-2次，浸泡48小时即可食用。要点：纯净水最好、大桶水矿泉水次之，0-5度冷水。
