寒性体质减肥方法

1、寒性体质的人，应该经常喝红茶，红茶具有减肥的功效，并有利于寒性体质人的健康。

2、寒性体质的人减肥过程中，要每天造成吃生姜，对于寒性体质的人可以改善手脚冰凉的状况。

3、每天要以素食为主食，饮食清淡，减少脂肪的摄入，有利于减肥的执行。

4、每天要慢跑或者快走半个小时，这是有氧运动，能够有效的减脂。

5、每天要仰卧起坐200个，有效的对腹部脂肪进行运动，进行瘦腰。

6、保证自己的睡眠，睡眠充足一样能够帮助我们进行减肥。