1、燕麦——代表女星：舒淇
燕麦不仅营养丰富，所含卡路里也相当的低。而且其还具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。
2、燕麦减肥食谱
材料：燕麦、酸奶。
做法：先将燕麦熬煮成燕麦粥，然后在倒入酸奶，搅拌均匀就可以了，早中晚均可食用。
3、香蕉——代表女星：大S
香蕉味道甜美，但卡路里却不高，一根香蕉的卡路里只有不到100卡而已。而且香蕉也含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。
4、香蕉减肥食谱：先将香蕉去皮，切成小片状放在一旁待用。然后在耐热密封瓶内放入黑糖，放切好的香蕉，再倒入适量水果醋，稍微摇晃一下后放进微波炉，稍微加热一下让黑糖溶化即可，待凉了之后就可以吃了。
