如何提高记忆力

1、听巴洛克音乐。巴洛克音乐源于欧洲，根据研究表明50-70拍的巴洛克音乐能使大脑进入α脑电波学习状态，能使大脑清醒、思维敏捷、开发学习的潜能。

3、熟能生巧。不管是什么时候的我们，所有的事情不是做一次能就会就能记住的，所以我们要多做几遍，做着做着也就记住了。

5、保持充足的睡眠。大脑记忆储存的过程依赖于睡眠，所以不要吝啬睡眠，保持8小时以上的睡眠时间。

7、一个健康的精神状态。当今社会焦虑、抑郁等精神问题越来越严重，精神压力越大，人的记忆力受的影响也会越大，所以我们平时要学会保护自己的精神健康，这样我们的记忆力才不会下降。