食补养生苦瓜煎蛋的做法

 时间:2024-11-18 22:00:49

1、备食材:鸡蛋,苦瓜

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2、苦瓜去内瓤,切薄片,加一勺盐,拌匀,约15分钟后,苦瓜出水,清水淘洗三四次,拧干水分,切末|盐渍出水后,苦瓜吃起来没有那么重的苦味,保有清香,尽量将多余的盐淘洗干净,部分盐进入苦瓜里,所以不用再加盐了

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3、将鸡蛋打入一个稍大的碗中,加一勺生粉,拌匀,加苦瓜末,加少许鸡粉|最要命的是在搅拌过程中,生粉很容易结成小块,所以要极富耐心将小块摁散,直至完全均匀

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4、小锅中,放入一块猪油,待油化开,均匀摇满锅底|猪油煎蛋,蛋会更香,更嫩,建议用不粘锅哦

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5、将苦瓜蛋液倒入

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6、加盖,火收小一些,

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7、待一面煎熟,翻一面,继续微煎|我是手残党,还是没能保留住它的完整性稍微切成小块,就可以开吃啦

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