如何在心情不好的时候控制情绪？

1、心情不好，千万不要任由坏心情左右。要了解心情不好造成的原因，如果是可以解决的问题，一定要想办法解决，比如工作上遇到了难题，不要自暴自弃，你可以向工作上的前辈请教，直到解决问题，心情自然就不会差啦。

2、心情不好，一定要放松心情，出去到美丽的大自然散散步，呼吸一下新鲜的空气，现在你是心情的主人，多想想开心的事，喜欢做什么心情会很高兴你就去做，找平常知心的小伙伴倾诉，都是赶走坏心情的好办法。

3、心情不好，建议去个安静的地方，看一本自己喜欢的书，追一部自己自己喜欢的电影，让时间去抚平所有的不开心。