在冬天然后预防感冒

1、多穿衣服，注意保暖。冬天来了，首先要做的就是多穿衣服，但是要做好逐渐增加，根据温度选择合适的衣服，只有身体保持正常温度，病毒才无孔而入；

3、保持喉咙黏膜湿润，多喝水，常吃水果蔬菜、适当摄入维Ｃ和维Ｅ。

5、可以一周做几次有氧锻炼，每次30-60分钟左右。可以去跑步、骑车、跳舞等，这些锻炼可以增强人体抵御感冒的能力。冬天人容易犯懒，多做些运动不仅可以增强体质，还能减掉冬天多余的肉肉。