减肥晚餐吃什么如何搭配

1、玉米：选择吃一些粗粮，即满足身体营养需要，又不会增肥。玉米是一个很好的选择。

2、苹果：晚餐女性可以吃一些水果，不至于身体饥饿，有保障身体营养所需。

3、黄瓜：简单而且富含很多营养，对于美容也很有好处，对于女生可以多吃。

4、简餐：如果不是胖，而是为了保持身材，晚上尽量还是吃一些简餐。

5、蔬菜沙拉：这个很多女性都喜欢吃，而且蔬菜富含很多身体所需的营养及维生素。