蒜蓉西兰花如何做

 时间:2024-10-16 06:09:05

1、西兰花洗净掰小朵,大蒜剁碎备用;(图2)

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2、将西兰花在沸水中焯一分钟至水再次煮开,捞出浸入凉水中以防变黄;(图3、4、5)

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3、炒锅中倒入橄榄油,油热至7成,下蒜末翻宅烀佑狻炒出香味,倒入焯好的西兰花翻炒3分钟加盐出锅即可。(图6、7、8)

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