二头弯举器材如何使用

 时间:2024-10-31 06:02:52

1、两脚分开与肩同宽,核心收紧,腰背挺直。

二头弯举器材如何使用

2、大臂放在垫板上,双手握把。

二头弯举器材如何使用

3、等长收缩,匀速上举,缓慢下方。

二头弯举器材如何使用
  • FIFA ONLINE 3球员能力值各数值作用(二)
  • 一次函数的定义
  • 竣腾JTXZS-V绝缘靴(手套)耐压试验装置说明书
  • 错误坐姿有哪些?
  • 如何使我们的大学生活变得精彩
  • 热门搜索
    八年级上册政治知识点 防溺水安全知识资料 车前草的功效与作用 郁金的功效与作用 鹿胎膏的功效与作用 小孩喝什么牛奶好 咖啡因的作用 蚝油的作用和用法 郁金香运动 党团知识竞赛题库