午饭过后总是犯困，6招帮你轻松应对

1、吃完饭后确埠颁犍虽然是不能大运动，但是可以用散步或者是慢步走的方式来赶走困意的。一般是建议走十分钟，这样能让你的精力充沛的同时，也能减少了饭后的紧张感。

3、吃过饭后，站在那里，然后前后晃动你的肩膀，记得，在晃动的过程中，要不断地做深呼吸的动作，坚持三到五分钟就可以了。

5、在消化几分钟食物后，也可以拿出五分钟去做一些简单的肌肉锻炼，因为做头颈处的拉伸的话，会让肌肉紧张起来，也能保持一段时间的放松表现的。