瘦肚子小窍门，几大食物帮你瘦

1、一：西红柿一个中等大小的西红柿，只有四十卡路里的热量，相当于一碗白米饭的五分之一。西红柿本身具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。 而且西事傥枕败红柿易使人有饱肚感，食物纤维在肠内可以吸附多余的脂肪，将脂肪 和大便一同排出。西红柿含有丰富的维他命B群，能促进脂肪的代谢。在饭前 吃西红柿，有助脂肪燃烧。

3、三：玉米玉米是粗粮中的最佳选择，它的纤维素含量比较高，含钾丰富，另外冬季吃玉米有很好的利尿祛湿功效。小提示：水煮玉米是最佳的食用方法。