1、方法一：你身边的人心情已经烦躁的，那你此刻最应该做到的就是陪伴，此刻，切勿进行太多理论教导，因为，一个心情烦躁的人，此刻，他是听不进去大道理的，说太多效果只会适得其反。
2、方法二：等他心情稍微平静下来是，你尝试慢慢和他沟通，了解他心情烦躁的原因，对他遇到的困惑，给予你一点个人的建议帮助他度过此次难关。
3、方法三：平时可以经常找他一起玩玩，，多参加一些集体活动，丰富他的业余生活，使他的生活变得丰富多彩，开心快乐，减少他的烦躁情绪。
4、方法四：平时带他多去读读他感兴趣的书籍，毕竟书籍是能让一个人修炼内在心理，养成平和态度的一个很好的途径，经过日积月累，他就很容易改掉心情烦躁的习惯了。
