1、热水袋 姨妈来的时候会痛就是因为凉到了，所以这个时候可以用热水袋捂一下肚子，会对疼痛有所缓解。
2、姜茶 姜茶的效果不错，一般需要一小块姜，红糖，如果有桂圆、红枣也可以加一些，然后用热水煮开，喝了之后过一会就会有效果。
3、躺在被窝里 天气寒冷的时候，还可以呆在被我里面，增长身体的温度，以便更好的减少体内的寒冷。
4、痛经贴 如果疼痛来的很剧烈可以去医院或药房买一些痛经贴，贴上后会缓解很多疼痛的感觉，同时也可以咨询一下冲剂，因为不同地方买的种类是不同的。
5、注意饮食 在姨妈来的时候一定要注意饮食，这期间不能吃凉性的东西，好多水果都是。例如：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果等，一定不能吃，也要多喝点开水。
6、多穿衣服 很多女人都喜欢穿的比较性感，通常都是穿的很少，丝袜、短裙什么的，在这期间建议多穿一些，不然凉到了会很影响身体。
