1、足部保暖：足部特别容易受到风寒入侵，因为肾经起于足部，日常出行和夜里睡眠时都要注意保暖，要养成晚上泡脚的习惯，泡脚可疏通肾，肝，脾三条阴经起到通脉，养肾，补血的功效，还要进行足底按摩，按摩涌泉穴可起到养肾固精之效。
3、控制饮食：限制嘌呤摄入，限制蛋白质摄入，控制总热能摄入。多吃碱性食品，减少脂肪摄入。限制盐的摄入，多饮水保障尿量充沛。避免饮酒，少吃辣椒等调料。营养分配要合理，少用强烈刺激的调味品或香料，耘跞嫠若忌食火锅。很多黑色事物可养肾，如：黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆等等
5、定时饮水：为了要排出体内过多的尿酸，要多喝水，水液不足能引起毒素滞留，每天喝多于2000毫升的开水帮助新陈代谢，使尿酸排出。但也不宜过多，容易加重肾脏负担。所以要定时定量！
