1、蜜瓜薄荷只有92卡路里的热量，这种富含抗氧化剂的果汁是甜的足以满足对糖的渴望并抵制饥饿。无花果增加饱腹纤维是最健康的混合单品。另外薄荷有助于消化，让你浑身通畅。
2、香蕉咖啡咖啡中的咖啡因能刺激你的新陈代谢，抑制饥饿感，帮助你更努力的在健身房锻炼身体。最重要的是，酸奶中的益生菌有助于你的消化系统保持健康，防止腹胀。
3、西瓜黄瓜由于黄瓜、西瓜中含有大量水分，他们组合起来能填满你的胃并保持你减肥是身体的水分。如果想要效果更好，添加一些发酵乳和益生菌能让你的新陈代谢保持最佳状态，还能提高免疫能力。
4、南瓜香料这甜蜜的饮料含有丰富的膳食纤维，南瓜来帮噢呆匆奁助你遏制零食。肉桂能控制血糖，能让你对精致的碳水化合物和糖的渴望有所减少。虽然肉桂和香草精做冰沙糖分会有点高，但这明显是在食欲和减肥间平衡的最佳选择。
5、草莓甜菜这粉红色的冰沙含有乳制品的替代品，里面含有你生活中一点缺少的米乳。这种低热量的液体有一点甜的味道，是草莓和天才的未到。运动前喝一点这种饮料，能让你保持积极的心态多跑一公里。
