分享下本人减肥成功的小窍门，希望各位也能快速瘦身，有个好身材。
1：走路
平常养成抬腿时吸气鼓腹部然后反过来的习惯，胳膊相对的恰当抬起来。
2喝水
水对人体的重要性毋庸置疑，适当的喝水可以让你更好的减肥和美容【早晨的一杯温水最为重要】，一定要记得喝够杯哦
3补充维生素
平常多吃糖分少的水果和蔬菜，美容又养眼
4吃饭
要少食多餐，吃饭顺序汤-蛋白质-蔬菜-主食，记得要细嚼慢咽，不吃泡饭，晚上7点后不吃东西
5运动
吃饭半小时后散步半小时，每天运动一小时以上
6洗热水澡
晚上运动后可以洗个热水澡，加快脂肪燃烧，水温以不烫伤为主
