1、打开keep，如下图，看到计划
2、点击计划，如下图，看到免费获取计划
3、点击免费获取计划，如下图，看到个性定制训练计划
4、点击个性定制训练计划，如下图，看到确定
5、点击确定，如下图，看到减脂
6、点击减脂，如下图，看到是
7、点击是，如下图，看到下一步
8、点击下一步，如下图，选择目标体重，看到下一步
9、点击下一步，如下图，选择一周训练几天，每天训练多长时间，看到下一步
10、点击下一步，如下图，选择运动能力，看到获取评估结果
11、点击获取评估结果，如下图，看到已为你生成个性减脂计划
