冬季暖身技巧

1、食品：选择温带补的食品为好，在汤里放些补品；冬天大家都喜欢吃火锅，高热量食物补充体温。

3、娱乐：娱乐的方式也有许多种，可以去健身房，当然也可以去K歌或蹦迪，还可以泡温泉等等方式。

5、体操：在学校我们每天都要在操场做早操，而在家也可以做体操，可以学会一套体操，选择在空闲的时候进行。