你知道这几种 常见的蘑菇有哪些益处

1、 1，平菇，在生活中是为常见的一种，它含有多种维生素和矿物质，常薅黾稣形食用能增强体质，还具有防癌抗癌的功效，对一些腿脚麻，和痛的患者能起到舒筋活络的作用 。

3、 3，猴头菇，所含营养丰富，常食用 能提高免疫力，并具有健胃，抗肿瘤，等作用。

5、 5，香菇，所含高蛋白，低脂肪，能降低胆固醇，降血压，是天然的降压剂，常食用能提高免疫力，还有防癌抗癌的作用。

7、 7，杏鲍菇，含高蛋白，低脂肪，常食用可以提高机体免疫力，有抗病毒，降血脂，和美容养颜的作用，是一种营养丰富具有保健的佳品。