1、可以消沉一段时间，但不可就此颓废。人在遭受困难与挫折的打击之后，身心难免会受到伤害，精神状态也会进入低迷。面对逆境，一个人的心理承受能力至关重要，渡过难关走出阴影才能重新扬帆起航。
2、养成记日记的习惯，总结失败经验。记日记不仅记录我们的生活轨迹，调节我们的情绪，还能帮助我们总结生活与工作经验，危机中蕴含着转机，失败中也包含成功的因素，及时地总结能让我们认清短板。
3、身心健康一定要重视。好的身体是从事一切活动的基础，饱满的身心状态更容易让我们投入眼下的工作和学习中，心态与身体是我们最宝贵的财富，平日里的运动锻炼让我们事半功倍。
4、不屈不挠，重新设定目标，一步一个脚印，贵在坚持。“心若在，梦就在，大不了从头再来”，坚持不懈、锲而不舍是一个人优秀的品质。无论是学习、事业还是婚姻，失败都是通向成功的阶梯。
