我们需要了解的运动常识

1、一·在做一些剧烈运动，比如跑步，游泳，健身等前一定要先做预备运动，如果不做预备的话会容易导致运动时受伤，而且会让我们的运动得不到本应该得到的效果。所以运动前的预备运动是不可忽视的重要环节，大家要注意啦！