忍不住流口水的竹笋鸡饭

 时间:2024-10-11 19:23:59

1、准备食材(还有青红椒小葱未入镜)

忍不住流口水的竹笋鸡饭

2、处理鸡腿肉去皮去油脂

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3、小竹笋和鸡腿肉都煮一遍然后捞出来切片

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4、锅中不放油!不用放油直接放入鸡腿肉煸炒约一分钟

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5、把竹笋青红椒小葱都放入

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6、加一小碟水继续炒

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7、水未全煮干时加入盐

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8、加胡椒粉炒匀了起锅装盘就行

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9、锅内少许油放入切好大叶芥菜炒一会儿

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10、加一点水水快干就出锅

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11、装盘减脂晚餐一份↑↑

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