鸡蛋牛奶的家常做法

1、将鸡蛋磕入碗中，搅散备用;

2、牛奶入锅中煮沸，加入蛋液再煮5分钟，最后加少许白糖即成。

1、牛奶所含的脂肪、热量与母乳相近，而蛋白质却高出母乳近两倍，含有全部人体必需的氨基酸，鸡蛋含有人体所需要的几乎所有营养物质，但含钙却相对不足。奶类和鸡蛋搭配营养互补，对大脑、骨骼的发育极为有益。