1、第一天
早餐：熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶
午餐：熟蛋一只、蕃茄一个、茶
晚餐：豆腐，(青瓜、红萝卜、西芹等做成醋味沙律)、茶
2、第二天
早餐：熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶
午餐：熟蛋一只、西柚一个、茶
晚餐：牛排，(蕃茄、西芹等做成的醋味沙律)、茶
3、第三天
早餐：熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶
午餐：蔬菜沙律、西柚一个、方饱一块、茶
晚餐：豆腐，烧鸡，(蕃茄、西芹等做成醋味沙律)，茶
4、第四天
早餐：熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶
午餐：蔬菜沙律、西柚一个、方饱一块、茶
晚餐：豆腐，芝士，菠菜，茶
5、第五天
早餐：熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶
午餐：熟蛋一只、菠菜，方饱一块，茶
晚餐：鱼，菠菜沙律，方饱二块，茶
6、第六天
早餐：熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶
午餐：生果，菜用罐头，茶
晚餐：牛排，(蕃茄、西芹等做成的醋味沙律)、茶
7、第七天
早餐：熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶
午餐：冻烧鸡，蕃茄，西柚一个，茶
晚餐：蔬菜汤，烧鸡，蕃茄，椰菜，西芹等，西柚一个，茶
