1、打开蚂蚁庄园小课堂页面，查看今日题目 ：
以下哪种营养素对维持神经系统健康至关重要？
A、B族维生素
B、碳水化合物
2、正确答案：B族维生素；
解析：B族维生素对维持神经系统健康至关重要。B族维生素包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（钴胺素）以及叶酸等，它们在维持神经系统健康方面扮演着不可或缺的角色。
B族维生素参与神经递质的合成与调节，这些神经递质是大脑与神经系统间传递信息的化学物质。例如，维生素B6和维生素B12对于制造血清素和多巴胺等关键神经递质至关重要，它们影响着人们的情绪、睡眠和记忆力。而叶酸则对大脑发育和认知功能有着深远的影响，尤其是在胎儿期和儿童早期。因此，日常饮食应确保摄入足够的B族维生素，以维护神经系统的健康。
相比之下，虽然碳水化合物是身体的主要能量来源，但它们并不直接参与神经系统的维护。当然，缺乏能量也会影响大脑功能，但碳水化合物与B族维生素在维持神经系统健康方面的作用是不同的。所以，在关注能量摄入的同时，也应重视B族维生素的摄入。
