减肥需要做哪些运动

1、跑步。在减肥期间，可以选择在早餐跑步半个小时。

2、羽毛球。在打羽毛球的时候，可以有效的锻炼全身，起到减脂的效果。

3、游泳。不管是什么泳姿，在达到一定的时间后，都会起到减脂的效果。

4、散步。可以选择在晚饭后，坚持散步一个小时。

5、体操。做一些减肥体操，可以起到一定的效果。

6、总结；减肥期间，贵在坚持运动。