1、检测体温，还需观察有无寒战的发生，如果有寒战，则需要在寒战之后测量体温，一般有体温升高。这种情况，加盖棉被，热水袋置于脚底，冰袋置于头顶，避免头部充血，促进脚部的血液回流，减轻头痛的同时，可以降温。
2、若没有体温升高，也没有感冒的情况，发冷是常年如此，则需要咨询专业中医，一般的寒虚体质，则需中药调理，或者食补，这个相对专业，需要咨询者本人当面咨询，中医讲究的望闻问切，必须看到本人，还得看看舌苔，切脉，观察面色，才能了解，同时需要根据体质的改变，调整用药，才能更好的调理。
3、如果只是冬季发冷，或者是空调温度过低发冷，则只需要物理保暖即可
