五谷杂粮食效多 健康口诀 砖家经验

hi，大家好，我是砖家，总结了一些关于五谷杂粮的养生之道，编成顺口溜，推荐给大家：

小米益肾安神健胃。

高粱止霍乱、利小便、健脾清胃。

薏米清热止泻、健脾补肺、消浮肿。

荞麦开胃宽肠、清热解毒。

燕麦补脾益肾、止血消肿

糙米帮助消化，预防脚气病。

芡实补脾益肾、镇痛止泻。

黄豆健脾润燥。黑豆

明目补肾养血。