肩周炎的特征是什么

1、肩关节的划圈抡动，先由前向后，由后向前各抡15次。

2、举手。两手十指相挟，手心向上、举过头顶，上下前后摇动30下，每日2次。

3、趴墙。正面趴在一堵空墙上，肩周炎患者双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。

4、耸肩。坐势或立势双手叉腰，上下前后缩头耸肩，每次15下，每日2次。