1、“冬保三暖”，即在冬季要注意对头部，背部和脚部三部位的保暖措施。
2、头部：冬季天气寒冷，而且常有冷风呼啸。裸露在衣服外部的头部往往更容易受凉。若头部受到风寒，可能使人们会感到头痛头晕，所以冬天要注意头部保暖。
3、对头部的保暖措施，可采用戴帽子，包头巾。另外，还可以带耳罩，也可以保护头部不受风寒。在外出时，儿童老人更要注意对头部的保暖。
4、背部：中医认为，“背为阳中之阳”，总督人体阳气。若背部保暖不好，则风寒容易侵入人体，故要注意背部的保暖。
5、背部的保暖措施很简单，就是多穿点衣服。若是觉得穿太多有碍活动，可以选择羽绒背心类衣服。
6、脚部：俗话说：“寒从脚起”，可见脚部乃需要保暖的重要部位。
7、对脚部的保暖，除了穿棉袜毛靴子外，还可以用热水泡脚。
