1、少食辛辣，炸，炒之属热性之品。如辣椒、生姜、炸油条、烧饼、饼干、快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品轻易激发透发炎症，这类食品最佳不食。
2、饮食多样化：多食含维生素较多的蔬菜，水果，如苹果，新鲜蔬菜，菠菜、胡萝卜等。
3、平时鼻部分及额面部，可用热水热敷或用电吹风部分加温，使部分的血液轮回改善以到达医治的目的。
4、维持心情开朗，不要总是想着使人苦恼之事，开开心心过好每一天。
5、起居劳作有度，留意休息，上不要通宵达旦。
6、主动锻炼身体，最简单有用锻炼办法是坚决晨跑，以增强身体的抗病能力。
7、防止感冒,感冒往往引起鼻炎复发，为此若患外感应实时医治。
