前列腺是男人非常重要的部分，而且非常脆弱，那我们应该怎么保养它呢？接下来，让小编来告诉你们方法吧。
避免久坐
1、因为久坐会对前列腺造成压迫，这个位置本就脆弱，还经常久坐，久而久之就会引发一系列的前列腺病状。
多运动
1、运咿蛙匆盗动会使全身的血液循环加快，促进身体的新陈代谢，对前列腺有一定的保养作用，但锻炼一定要持之以恒，三天打鱼两天晒网是行不通的。
少吃辣
1、刺激性辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后易引起前列腺血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低，并有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎症状加重。
