【运动】跳远的小技巧

1、1：加强腹肌、爆发力、百米跑练习。

2、2：助跑速度要快，接近跳板时不能打碎步、起跳速度要快

3、3：选择你跳跃能力强的那条腿起跳

4、4：跳起来后尽量把腿往里收，贴近胸部

5、5：整个脚掌落地、落地的同时把重心过渡到前脚掌，就是你蹲着点脚那样子

6、6：专业的不能穿钉鞋，如果是应付什么小考试的而且是业余的运动员可以穿