篮球运动员视野训练方法

 时间:2026-04-26 02:20:58

1、在球场上,我们的队员要做到眼明手快,在比赛中应该象猎人一样,具有一双极其敏锐的眼睛,才能在场上剧烈对抗的关键时刻,避免因视野狭窄而错失良机。

篮球运动员视野训练方法

2、在篮球比赛中,持球队员不仅要控制好球,还必须顾及场上双方队员位置变化,捕捉战机,而无球队员更应利用宽广视野,及时跑位,录求良好战机。

篮球运动员视野训练方法

3、视野训练要点 :“宽、活、实、虚”,灵活宽广是篮球队员自身在战术上的需要实是为了迷惑对手,充分发挥自己的才能,在日常训练中要随时注意对视野的训练,要求队员在平时课余时间坚持做眼睛的顺、递时方向转动。

篮球运动员视野训练方法

4、此方法既可消除因学习带来的眼部疲劳,又可锻炼视野的宽广性,在训练中多采用传球练视野的方法如:三个队员站成三角形,每人手持一个球,听口令同时传、接球,要求传球时看接球队员,接球时看传球队员,锻炼学生眼的灵活性及学会用余光观察周边情况。

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