想要健康的身体，该怎么做

1、一杯蜂蜜水一日之计在于晨，每天早晨洗漱完之后来一杯温的蜂蜜水，排毒养颜补充身体的水分。

3、良好的心态良好的心态是成功的一半，拥有良好的心态能让人们更加乐观的看待事物。良好的心态让人每天生活在幸福之中，自然而然，人们的情绪高涨，身体所分泌的激素会增加人们的抵抗力。

5、适当的运动饭后百步走，活到九十九。这句古话实际上就说明了适当时间，适当的运动对人们的健康很有好处。早上起来做几个深蹲，来几个扩胸运动，舒展一下筋骨，缓解一晚上沉睡对身体带来的压迫感。