吃什么强精养肾

1、枸杞，吃了可以活血养颜，还能强肾。现在已到秋天，可以炖或煲点汤水，加几粒枸杞。

2、山药，具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。可以洗干净蒸熟或者炒着吃。

3、黑芝麻，吃了不仅能黑发，还能补充人体精力。

4、韭菜，补肾的好东西啊。可以炒个蛋，又强肾又补蛋白质。

5、核桃，常吃可以补脑健身，还能强肾。直接剥了吃就行。

6、瘦肉，一定要吃的，不然身体里的精力会不健康，只有适量的吃，就能补出好身体。

7、生蚝，海鲜中强肾的好食物，男人可以多吃点，强精补肾一流。