1、海带是从超市买的，打结处理过的。因为平时用量少，所以喜欢买这种少量一点的，干净也好处理。
2、中午用水泡好，下午就可以用了。
3、将海带洗干净后，切成约有4到5厘米的长度。
4、将水烧开，倒入海带。（海带属海产品，里面含有对人体不好的重金属元素，用水煮一下，可以去掉大一部分的金属元素）
5、煮一下，水开后，即可捞出。
6、将沙骨洗干净后装盘。
7、再把黄豆洗一洗，洗干净后备用。
8、现将肉倒入高压锅内
9、接着放入黄豆。
10、再放海带和红枣。
11、最后放入一点姜进去，加入三分之一的水，即可。
12、盖上盖子，开火。先用大火，待高压锅喷气后改中火，最后用小火慢慢熬约20分钟。
13、取枸杞泡水备用。
14、约半个小时后开盖（如果不急着吃，就留里面的蒸汽慢慢熬。）开盖后，又一次开火，放入枸杞、花生油和一点盐，等汤开后就可以关火了。
15、取一个裝汤的大碗，盛汤，再配个炒青菜。荤素搭配，有烫有肉又有菜，太有营养了。
