女生冬季手脚冰凉的解决方法

1、一是：要吃饱吃好，不要因为怕肥胖而不注意补充能量。牛肉、羊肉等高蛋白食物都是供热的好食品，另外红参、胎盘、生姜，红椒等都是祛寒的好食品。

2、二是：衣服要穿暖和，必要时膝部要套护膝，多晒晒鞋子和袜子，让鞋子要保持内部干燥和暖和，不要为了华丽的外表而冻坏了手脚。

3、三是：要多参加运动，因为运动可以促进血液循环和新陈代谢，如快步走、跳绳、原地跳跃、打打球都是很好的运动方法，对增加热量很有好处。

4、四是：要经常泡脚和按摩足部，以改善足部的血液循环。