1、拳击，想要练好的话，可以是提升自己的力量和速度，在将自己的力量与速度提升到一定的状况的时候。我们就需要练习技巧。
2、每一个人的身体状况，在经过体育训练的时候，也是会有极限的，我们在这样的情况下就是需要注意，自己的力量是有极限的。
3、不同的体重的人群的力量也是不一样的，力量不足的情况下就是需要利用技巧和速度来取胜的，那么怎么训练的呢。
4、技巧和速度的训练，就在于自身的爆发以及协调性的训练了。协调性的训练是很困难的，所以是需要掌握好的办法的。
5、一般是跳绳是可以最基础的训练自己的协调性，然后是一些的运动来说的话，就是各种的柔韧训练。
6、瑜伽以及花式的俯卧撑，都是可以训练自己的协调性的，自己的灵活程度就是决定了协调性，所以需要大量的时间去练习的。
