如何让自己早起后大脑快速健康地清醒

1、正常情况下，人用舌头舔口腔上颚时候会很痒，尤其在早晨起床后，身体处于虚弱咽疖纲掇状态时效果更明显，由于收到口腔的温和刺激很容易让大脑迅速清醒。

3、早起后，睡眼惺忪来一下韧带刺激，绝对给你一个触电的感觉。一般采用正压和侧压，脚架在与自己髋关节同样高度的地方，力度稍轻，循序渐进。

4、倒立可以快速让大脑充血，达到提神醒脑作用。每天的倒立还可以给自己塑身，打造漂亮的形体。为了保证时间，多采用靠墙倒立，更好的保证动作的协调完整同时也降低动作的难度，适应大众。