1、常做眼保健操，每天坚持热毛巾敷眼10分钟
适度的按摩和毛巾热敷可以促进眼部血液循环，还可减轻疲劳，对缓解干眼症带来的眼疲倦、酸涩等有一定的作用
2、避免用眼过度，减少手机、电脑等电子设备的使用
干眼症患者日常一定要注意多让眼睛休息，如果工作特别忙碌，可以利用接电话、去卫生间的时间闭闭眼，缓解眼睛的疲劳状态。
3、改善饮食，多摄维生素A
日常饮食建议干眼症多喝绿茶，多吃胡萝卜，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防和减缓干眼症。
4、没事多眨眼
眨眼动作则可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角膜，保持眼部湿润舒适。
5、使用空调多开窗，保持室内湿度
空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量，使眼睛发干、发涩。
