1、喝生水。尤其在农村，喝生水的人很多，他们认为喝了生水出大汗，冤铘讵柘没什么危害，其实，生水中含有各种各样对人体有害的微生物。科学实验证明，一半赝霎坠滴水中大约有4000万个细菌，另外还有寄生虫卵，其中的伤寒、痢疾杆菌在生水里可以活到1个月以上。
2、口渴时大量饮水一下子饮水过多，会使胃液中断，导致胃肠的吸收能力减退，大量的水积聚在胃肠里，会使人的胸腹感到胀满，有碍健康。
4、饭后立即饮茶水。据营养学家分析研究，饭后饮茶水会导致体内铁质不足，因为茶水中的单宁酸和食物中的铁混合后产生沉淀，这就妨碍了人体对铁的吸收。
